vi.skulpture-srbija.com
Thông tin

Làm thế nào để bắt đầu đá tảng

Làm thế nào để bắt đầu đá tảng


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Từng được coi là hoạt động huấn luyện đơn thuần dành cho những người leo núi, leo núi tiếp tục trở nên phổ biến như một thử thách đối với chính nó. Đây là cách bắt đầu.

ƯU ĐIỂM CỦA VIỆC LÒ HƠI rất rõ ràng: Cần thiết bị tương đối ít, hầu như không cần kiến ​​thức kỹ thuật và việc tiếp cận thường đơn giản. Ngoài ra, hoạt động leo núi cho phép người leo núi tập trung vào các kỹ thuật cụ thể trong khi thử thách sức mạnh thể chất của họ và mang đến cơ hội cho các kiểu leo ​​núi năng động hơn.

Nhận thiết bị

Bạn không cần nhiều thiết bị để bắt đầu đào đá, nhưng có một số thứ cần thiết.

Đầu tiên, là một đôi giày tốt dành cho leo núi. Trong khi một số người cố gắng leo những tuyến đường dài trong phòng tập thể dục và thậm chí ngoài trời bằng cách sử dụng giày thể thao, thì việc leo núi đòi hỏi vị trí đặt chân chính xác chỉ có thể thực hiện với giày leo núi thật.

Một thứ hoàn toàn cần thiết nữa là một tấm đệm tốt hay còn gọi là “tấm đệm chống va chạm”. Miếng đệm chống va đập có một lớp xốp cứng mỏng, thường là ô kín 1 inch, ở dưới cùng và một lớp xốp mềm dày hơn, thường là ô thoáng 3-4 inch, ở trên. Tấm đệm bảo vệ phần hạ cánh bên dưới tảng đá.

Điều cần thiết duy nhất khác là một chiếc túi để đựng một ít phấn thể dục, có thể rời hoặc đựng trong một quả bóng phấn.

An toàn đầu tiên: Tìm hiểu cách phát hiện

Khi mới bắt đầu leo ​​lên tảng đá, bạn không nên leo một mình. Tìm một người bạn và siêng năng phát hiện ra người khác.

Khi phát hiện, hãy tìm một tư thế vững chắc, chìa hai tay ra và kéo ngón tay cái của bạn dọc theo bàn tay để tránh bị kẹt. Theo dõi người leo núi bằng mắt và cơ thể của bạn trong suốt thời gian cô ấy đang leo.

Hãy nhớ rằng mục tiêu của việc phát hiện không phải để nắm lấy một người leo núi bị ngã. Thay vào đó, hãy cố gắng hướng chúng sao cho chúng rơi trên bàn đạp va chạm trước. Hơn hết, giúp ngăn chúng rơi vào cổ hoặc đầu.

Tìm một vấn đề

Vì đường leo ngắn hơn "lộ trình" và mất một thời gian để tìm hiểu, chúng được gọi là "vấn đề". Cũng giống như các tuyến đường leo núi, các bài toán về đá tảng được phân loại dựa trên độ khó của chúng.

Ở Mỹ, "V-scale" được sử dụng. V0 là dễ nhất, V1 khó hơn một chút, v.v. Ở châu Âu, thang điểm của Pháp, được xếp hạng theo chữ cái và số, được sử dụng.

Ví dụ: V2 ở Mỹ gần giống với 6a ở Châu Âu, V3 là 6a + và V4 là 6b.

Xếp hạng độ khó là một điều khó khăn trong việc leo núi. Chúng sẽ khác nhau tùy từng nơi và thậm chí từ tảng này sang tảng khác.

Sự khác biệt về khả năng, điều kiện và thể chất có thể khiến vấn đề về tảng đá cảm thấy “dễ dàng hơn” hoặc “khó khăn hơn”.

Lời khuyên tốt nhất là hãy bắt đầu từ mức thấp và từ từ tiến lên. Chỉ có thời gian và kinh nghiệm mới cho phép bạn tự tin leo lên một cấp bậc nhất định.

Có thêm thông tin

Nếu bạn đang muốn vượt qua những điều cơ bản, phòng tập thể dục leo núi tại địa phương của bạn là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Mỗi phòng tập thể dục leo núi hiện đều cung cấp trò chơi leo núi trong nhà và nhân viên cũng như những người leo núi khác sẽ có thể hướng dẫn bạn đến các khu vực ngoài trời nổi tiếng.

Nếu bạn muốn đọc thêm, hãy xem Bouldering tốt hơn, được viết bởi một trong những cha đẻ của nghề đúc đá ở Mỹ, John Sherman.

Cuối cùng, phần hấp dẫn nhất của đá tảng là sự tự do vốn có của nó và cách độc đáo mà nó cho phép bạn tương tác với môi trường địa phương. Không bị ràng buộc bởi dây hoặc thiết bị, bạn có thể tự do leo lên những gì bạn muốn, theo tốc độ của riêng bạn. Thật dễ dàng cho những người leo núi với những khả năng khác nhau đáng kể có thể leo lên những tảng đá cạnh nhau, mỗi người đều tìm ra thử thách cho riêng mình.

Vì vậy, hãy học những điều cơ bản này, bắt lấy thiết bị và ra ngoài. Những tảng đá đang chờ đợi.


Xem video: Landing page là gì? - Nền tảng Ladipage chuyển đổi cao 2020


Bình luận:

  1. Tramaine

    All about one and so infinitely

  2. Heathdene

    Tôi xin lỗi, không có gì tôi không thể giúp bạn. Tôi nghĩ rằng bạn sẽ tìm thấy giải pháp phù hợp.

  3. Chris

    Tôi nghĩ anh ấy sai. Tôi chắc chắn. Chúng ta cần thảo luận. Viết cho tôi trong PM.

  4. Nihn

    I congratulate this remarkable idea just about



Viết một tin nhắn